Hier findest du alles rund um Nahrungsergänzungsmittel und die besten Supplements

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Egal welches Ziel du auch hast. Wir zeigen dir die besten Supplements dafür.

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In unseren Produktkategorien findest du immer das passende Supplement.

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Wir sind eine stetig wachsende Wissensdatenbank für alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln

Unsere Vision

Wir, das Suppwiki24 Team, bestehen aus Experten der verschiedensten Bereiche aus Ernährungswissenschaften, Fitness und Medizin. Unsere Vision besteht darin, eine Wissensdatenbank für Nahrungsergänzungsmittel aufzubauen, die den Verbraucher dabei unterstützt seine persönlichen, gesundheitlichen, sportlichen und auch mentalen Ziele einfacher zu erreichen. Es gibt hunderte verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, mit verschiedensten Wirkprofilen, die den Organismus mit all seinen komplexen Prozessen unterstützen können.

Als Verbraucher ist es schwer einzuschätzen, welche Nahrungsergänzungsmittel welche Wirkung haben und was die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel im Detail bewirken. Vor allem steht die Frage, Bei welchen Nahrungsergänzungsmitteln macht die Einnahme überhaupt Sinn?

Wir möchten Licht in das dunkle Geäst des Nahrungsergänzungsmitteldschungels bringen und dir alle Fragen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel beantworten sowie dir dabei helfen, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Faktisch kann man den menschlichen Organismus, situationsabhängig, mit einer gezielten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln optimieren und seine Gesundheit deutlich verbessern.

Alle unsere Einträge werden auf Basis aktueller Studien unter höchsten Standards und größter Sorgfalt erstellt. Zusätzlich suchen wir die besten Nahrungsergänzungsmittel für dich raus und zeigen dir was beim Kauf zu beachten ist. In unserem Wiki haben wir die Nahrungsergänzungsmittel nach Zielen und den Stoffgruppen gegliedert zu den diese sich zählen lassen. So kannst du abhängig von deinen persönlichen Zielen die verschiedensten Nahrungsergänzungsmittel entdecken.

Verwendest du einen unserer Links, kannst du uns unterstützen unsere Wissensdatenbank zu vergrößern und zu verbessern, da wir so eine kleine Provision erhalten. In diesem Falle, vielen Dank im Namen des Teams. Durch die Nutzung unserer Links enstehen selbstverständlich keine Zusatzkosten.

Ansonsten wünscht dir das Suppwiki24 Team viel Spaß beim Stöbern auf unserer Seite. Hier gibt es auf jeden Fall viele Nahrungsergänzungsmittel zu entdecken, die faszinierende Wirkungen auf die Gesundheit sowie den Organismus haben. Man kann sagen für nahezu jede Situation oder für jedes Ziel gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel, welches den Weg dorthin deutlich erleichtern kann oder das Lebensgefühl spürbar verbessert.

Was genau sind Nahrungsergänzungsmittel?

Bei Nahrungsergänzungsmittel handelt es sich vornehmlich um Lebensmittel. Die genaue Definition von Nahrungsergänzungsmitteln ist in der Nahrungsergänzungsmittelverordnung geregelt. So ist die Rede von Nahrungsergänzungsmitteln, gemäß § 1 NemV, bei Lebensmitteln, die

  1. in dosierter Form zur Aufnahme in abgemessenen kleinen Mengen in den Verkehr gebracht werden,
  1. die dazu bestimmt sind, die allgemeine Ernährung zu ergänzen und
  1. aus Nährstoffen (Mineralstoffen oder Vitaminen) oder sonstigen Stoffen mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung bestehen, welche in konzentrierter Form vorliegen.

Vor allem ist hier der dritte Punkt hervorzuheben. Bei Nahrungsergänzungsmitteln wird versucht die Konzentration der Nährstoffe zu erhöhen. Daher werden Nahrungsergänzungsmittel auch in Pulver, Kapsel oder Tablettenform angeboten. Die in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Nährstoffe sind im Allgemeinen auch in der Ernährung zu finden. Meistens aber in nicht so hoher Konzentration und Dosierung.

Manche Nahrungsergänzungsmittel zeigen ihre vorteilhafte Wirkung aber gerade erst durch diese hohe Konzentration an Nährstoffen, wodurch es schwer wird diese Wirkung allein durch Ernährung zu reproduzieren. Sie können tierische Produkte enthalten, wie z.B. Fischöl, aber auch pflanzliche Produkte, wie Johanniskraut oder Kurkuma. Manche solcher Präparate werden auch in Flüssigkeitsform angeboten.

Im Allgemeinen helfen Nahrungsergänzungen dabei, Abläufe im menschlichen Organismus zu unterstützen und gesunde Funktionen aufrecht zu erhalten. Vor allem bei einer einseitigen Ernährung oder für die Erreichung verschiedenster persönlicher Ziele macht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Sinn. Hervorzuheben sind hier vor allem das Erreichen von sportlichen Zielen oder die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.  Aber auch für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit können Nahrungsergänzungsmittel unterstützend wirken.

Welche Standards müssen Nahrungsergänzungsmittel erfüllen?

Nahrungsergänzungsmittel müssen andere Standards hinsichtlich Qualität und Sicherheit erfüllen, als es zum Beispiel bei Arzneimitteln der Fall ist. Arzneimittel sind pharmakologische Erzeugnisse, welche zum Teil massiv in typische Abläufe des Organismus eingreifen um Krankheiten zu bekämpfen oder zu verhüten. Nahrungsergänzungsmittel hingegen liefern zumeist Nährstoffe, die präventiv Krankheiten vorbeugen und nicht solche drastischen Wirkungen entfalten wie das bei Arzneimitteln der Fall ist.

Nahrungsergänzungsmittel müssen beim Bundesamt für Verbraucherschutz angemeldet werden. Das Bundesamt für Verbraucherschutz registriert lediglich welche Inhaltsstoffe auf dem Etikett angegeben sind. Die Verantwortung für die Qualität der Inhaltsstoffe liegt – wie auch bei anderen Lebensmitteln – ausschließlich bei den Verkäufern und Herstellern. Dennoch können Behörden stichprobenartige Kontrollen bei den verschiedenen Herstellern durchführen. Genau hier sehen wir unsere Aufgabe dem Verbraucher das bestmöglich zu erhaltende Produkt rauszusuchen, damit dieser keine böse Überraschung beim Kauf erfährt.

Nahrungsergänzungsmittel müssen keine strengen Tests und Qualitätssicherungsprozesse durchlaufen, wie dies bei Arzneimitteln der Fall ist. Die Gesetzgebung gibt allerdings Höchstgrenzen für die vorhandene Nährstoffkonzentration vor, sodass die Einnahme weitestgehend bedenkenlos erfolgen kann. Man muss allerdings immer den Einzelfall im Auge haben und vor möglichen allergischen Reaktionen aufpassen.

In unseren Einträgen erhältst du auch immer empfohlene Tagesdosisangaben, in dessen Rahmen in der Regel keine negativen Auswirkungen zu befürchten sind. Darüber hinaus gibt der Gesetzgeber vor, dass Nahrungsergänzungsmittel keine schädlichen Stoffe enthalten dürfen. Sie unterliegen dem deutschen Lebensmittelrecht und sind daher als sehr sicher einzustufen.

Bezieht man Nahrungsergänzungsmittel aus dem Ausland, sollte man allerdings Vorsicht walten lassen. Bei Bestellungen im Ausland ist nicht davon auszugehen, dass die Nahrungsergänzungsmittel dem deutschen Lebensmittelrecht unterliegen, womit die Wahrscheinlichkeit steigt Supplements mit höher dosierten Inhaltsstoffen zu erhalten.

Im Allgemeinen kann man festhalten, dass die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland gut ist und diese im Rahmen der empfohlenen Tagesdosierungen nicht schädlich sind. Dennoch sollte man bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach blind, täglich zu sich nehmen, frei nach dem Motto, viel hilft viel. Abhängig vom Einzelfall, kann ein gesundes Maß innerhalb der empfohlenen Tagesdosis, definitiv förderlich für Körper und Geist sein.

Unsere Kategorien

Bei uns findest du Nahrungsergänzungsmittel nach Zielen und Kategorien sortiert. Diese Kategorisierung soll es dir erleichtern das Supplement mit dem passenden Wirkungsprofil für dein Ziel zu finden. Doch was kannst du von den unterschiedlichen Kategorien im Detail erwarten?

Anti-Aging

Die wenigsten Menschen können behaupten, dass sie die körperlichen Beeinträchtigungen mit zunehmendem Alter nicht stören. Zum Glück gibt es verschiedene Mittel um dem Alterungsprozess etwas entgegenzuwirken. Auch Nahrungsergänzungsmittel zählen dazu. In der Anti-Aging Kategorie findest du daher alle Supplements die dir dabei helfen können körperlich jünger zu bleiben, als es dein Alter hergibt.

Fettverbrennung

Ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Den Entschluss zu fassen, dass du abnehmen möchtest ist der erste Schritt zur schlanken Figur. Neben Sport spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle auf dem Weg zu deinem Ziel. Nahrungsergänzungsmittel können dich dabei unterstützen Fett zu verbrennen indem sie die Fettverbrennung ankurbeln. Wir zeigen dir die besten Mittel.

Knochen- und Gelenkgesundheit

Egal ob durch eine Sportverletzung oder altersbedingtem Verschleiß. Eine Einschränkung in der Mobilität macht sich bei nahezu jeder Bewegung bemerkbar. Rehabilitationstraining hilft in den meisten Fällen deine Beschwerden zu lindern. Doch wusstest du, dass auch Nahrungsergänzungsmittel ein Teil dazu beitragen können? Wenn du mehr erfahren möchtest, schau Mal bei dieser Kategorie vorbei.

Immunsystem stärken

Die Corona Pandemie hat uns allen noch einmal deutlich gemacht, wie wichtig ein gesundes Immunsystem sein kann. Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung können dir Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen deinen täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu decken um gesund zu bleiben.

Muskelaufbau

Ein muskulöser Körper ist Ästhetisch und entspricht dem Schönheitsideal vieler Menschen. Nicht umsonst steigen die Mitgliederzahlen der Fitnessstudios seit Jahren stetig an. Bei kaum einem anderen Ziel spielen Nahrungsergänzungsmittel eine so wichtige Rolle wie beim Muskelaufbau. In dieser Kategorie findest du daher die besten Supplements für mehr Muskeln.

Neuro Enhancement

Genau wie deinen Körper, kannst du auch dein Gehirn trainieren. Falls noch nicht geschehen, sollte stetige Weiterbildung daher unbedingt Teil deines Lebens werden. Was die wenigsten Menschen wissen: Auch diverse Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen die Gehirnfunktion zu verbessern. Wir zeigen dir in diesem Bereich wie du mit Hilfe von Supplements zum klügsten Kopf deines Umfelds wirst.

Regeneration

Ein stressiger Job, intensives Training oder anderweitiger Stress kann bei mangelhafter Regeneration gefährlicher werden als du denkst. Regelmäßige Regenerationsphasen sollten daher stets Teil deines Lebens sein. Wenn du einfacher runterkommen,und den Kopf freikriegen möchtest, können dir Nahrungsergänzungsmittel behilflich sein. Welche dafür am besten geeignet sind, erfährst du in dieser Rubrik.

Schlafförderung

Bis zu einem Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Leider erhält nicht jeder Mensch die Menge Schlaf, die vom Körper benötigt wird. Unter anderem lange Einschlafphasen rauben vielen Menschen wertvolle Schlafzeit. Um das zu verhindern, findest du in dieser Kategorie hilfreiche Supplements um schneller einzuschlafen und einen gesünderen Schlaf zu erhalten.

Testosteronspiegel erhöhen

Nichts wirkt männlicher als Muskeln und ein Bart. Während einige Männer von Natur aus mit einem hohen Testosteronlevel gesegnet wurden, leiden andere mitunter sogar unter sehr femininen Zügen. Kein Grund zur Panik. Der Testosteronspiegel lässt sich mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel auf natürlichem Wege steigern.

Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine aller Proteine, sowie Vorläufer diverser Hormone und Neurotransmitter. Sie können entweder vom Körper selbst gebildet werden oder müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Durch die Einnahme bestimmter Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel lassen sich spezielle Wirkungen erzielen, die dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützen können.

Booster

Müde und Ausgelaugt? Booster können dir neue Energie geben und deine Leistung temporär verbessern. Egal ob Pre Workout-, Gaming-, oder Testosteron Booster. In dieser Kategorie erfährst du, welche Wirkungen diese Supplements im Detail besitzen und wo du die besten Produkte kaufen kannst.

Heilpilze

Neben Speisepilzen und giftigen Pilzen existieren auch sogenannte Heilpilze. Wie der Name schon sagt, enthalten sie Wirkstoffe, die eine heilende Wirkung im Körper besitzen. Weiterverarbeitet zu Nahrungsergänzungsmitteln werden Heilpilze immer gefragter. Welche Pilze am beliebtesten und wirkungsvollsten sind, zeigen wir dir in dieser Rubrik.

Mineralstoffe und Spurenelemente

Mineralstoffe und Spurenelemente sind für unzählige Körperfunktionen relevant. Auch ohne sie wäre kein Leben möglich. Speziell Spurenelemente müssen nur in sehr geringen Mengen im Mikrogramm-Bereich aufgenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel können dir dabei helfen den täglichen Bedarf dieser Mikronährstoffe zu decken.

Pflanzliche Supplements

Die Wirkungskraft von Pflanzen ist nicht zu unterschätzen. Aus diesem Grund gibt es unendliche viele Nahrungsergänzungsmittel, die sich an den Wirkstoffen der Gewächse bedienen. Von Ashwagandha, über die Mariendistel bis hin zu Piperin. Wir zeigen dir welche Wirkungen du bei diesen Supplements erwarten kannst.

Superfoods

Als Superfood gelten sehr nährstoffreiche Lebensmittel, die deinen Körper in vielerlei Hinsicht unterstützen können. In den meisten Fällen tragen Früchte und Samen diesen Titel. In dieser Rubrik findest du alle Superfoods inklusive der Wirkstoffe und Wirkungsbereiche.

Vitamine

Nehmen Mineralstoffen und Spurenelementen zählen auch Vitamine zu den Mikronährstoffen. Das viel Obst und Gemüse gesund sind, bekommt man schon als kleines Kind beigebracht. Dank diverser Nahrungsergänzungsmittel ist es aber theoretisch gar nicht nötig Unmengen davon zu essen. Du findest hier alle Vitamine inklusive der besten Supplements aus dieser Kategorie.

Zuckerersatz

Der Trend geht weg von zuckerhaltigen Lebensmitteln und hin zu unzähligen Zuckeralternativen. Geworben wird mit Aussagen wie „0 Kalorien“ oder „gesunder Zucker“. Wie viel Zuckerersatzstoffen wirklich zu erwarten ist, klären wir in dieser Rubrik.

Sonstiges

Der Nahrungsergänzungsmittel Markt wächst rasend schnell. Da ist es nicht immer einfach die Neukreationen der Hersteller richtig einzusortieren. In dieser Kategorie sammeln wir daher alle Supplements, die in den anderen Segmenten keinen Platz gefunden haben. Wirf Mal einen Blick rein.

Blog

Unsere Autoren bloggen auch über verschiedene Gesundheitsthemen in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel. Du willst mehr über Wirkungsprofile, Herstellungsverfahren oder Einnahmemethoden erfahren? Vielleicht wirst du auf unserem stetig wachsenden Blog fündig.

Produkttests

Auch Produkttests gehören zu unseren Aufgaben. Auf diese Weise können wir dir noch besser von der Einnahme, Wirkung oder dem Geschmack der unzähligen Nahrungsergänzungsmittel berichten. Unsere Experten bewerten bei den diversen Kriterien stets objektiv und neutral.

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